香港新闻:房委會與衛生署合作推出運動短片 鼓勵長者多做體能活動

　香港房屋委員會與衛生署合作推出一系列運動短片，方便屋邨長者居民在家跟隨短片隨時做運動。

　據了解，運動短片名為《耆樂‧起動》，共有7集，它旨在幫助長者強化肌肉力量、改善手腳協調、身體平衡、心肺功能和腰背姿勢，適合平時沒有運動習慣的長者。

　房屋署副署長(屋邨管理)楊耀輝認為透過恆常體能活動是有助長者保持身心健康，故署方十分鼓勵他們觀看《耆樂‧起動》短片並跟着練習。

　香港房屋委員會與衞生署合作向屋邨長者居民推介一系列運動短片，方便他們在家跟隨短片隨時做運動;《長者康健在屋邨x耆樂‧起動》宣傳短片以電腦合成效果製作，推廣「在家也可以做運動」的信息;圖為房屋署副署長(屋邨管理)楊耀輝與衞生署助理署長(長者健康)馮宇琪參與拍攝《長者康健在屋邨x耆樂‧起動》宣傳短片。

　楊耀輝還提到衛生署設計和製作《耆樂‧起動》家居運動短片的原意與房屋署目標非常一致，署方很高興可與衞生署合作，向屋邨居民推廣『在家也可以做運動』訊息，讓長者在家跟着短片做運動，其家人亦可與他們一起做運動。

　衛生署助理署長(長者健康)馮宇琪引述世界衞生組織建議長者每星期應進行最少150至300分鐘中等強度帶氧體能活動或最少75至150分鐘劇烈強度帶氧體能活動，故衞生署長者健康服務製作名為《耆樂‧起動》家居運動短片系列，讓不同活動能力長者即使足不出戶也可跟隨短片示範做運動，藉以提升體能活動量、鍛練不同身體部位、改善健康和提升自我照顧能力。

　衛生署已把《耆樂‧起動》家居運動短片系列上載於長者健康服務網頁www.elderly.gov.hk/tc_chi/fightvirus/physical_activity.html及其YouTube頻道;房屋署各公共屋邨住宅大廈升降機大堂亦張貼介紹短片系列海報，居民可用手機掃描海報上二維碼以觀看運動短片，並在家練習，而升降機大堂電視播放的「房屋資訊台」都會由今日(1日)起播放運動短片精華片段，宣傳多做體能活動的訊息。

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